TÉMÁK, Kategóriák

Milyen élelmiszereket fogyasszunk, amennyiben csontritkulást diagnosztizáltak esetünkben?

533
HOZZÁSZÓLÁS:

A leggyakrabban középkorú és idősödő nőket sújtó csontritkulás következtében a csontok meggyengülnek, és törékennyé válnak, és így könnyen következhet be csonttörés akár egy rossz mozdulatra is. A legveszélyeztetettebb testrész a csípő, a csukló és a hátgerinc.

A csontritkulás tünete lehet csípő- és hátfájás, továbbá – mivel a gerincoszlop csontjai meggyengülnek és összenyomódnak – a testmagasság csökkenése, néha hajlott testtartás. Legtöbbször azonban csak a törés hívja fel rá a figyelmet.

Egyre több megfigyelés és vizsgálati eredmény szól amellett, hogy a csontritkulás megelőzésének vagy lelassításának leghatásosabb módja a szokásosnál több, kalciumban gazdag élelmiszer fogyasztása, különösen gyermek- és serdülőkorban.

JÓT TESZNEK:

  • Kalciumban gazdag élelmiszerek (pl. tej, tejtermékek),
  • D-vitamint tartalmazó élelmiszerek (pl. tengeri halak, tojás).

Tudta-e, hogy ugyan nem táplálkozási tényező, de a mértékletes napozás is segíthet.

Korlátozottan fogyasztható élelmiszerek:

  • Fitinsavban gazdag élelmiszerek (pl. búzakorpa, barna rizs, kemény héjú gyümölcsök),
  • oxálsavat tartalmazó élelmiszerek (pl. spenót, rebarbara, csokoládé)

Kimondottan ártanak:

  • Alkohol,
  • só,
  • koffein,
  • dohányzás.
533
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

TÉMÁK, Kategóriák

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]